Wil je 10 kilo afvallen? Het kan in 31 dagen met deze methode

Wil jij in een paar weken tijd 10 kilo afvallen? In dit artikel leer je precies wat je moet doen om 10 kilo af te vallen en eraf te houden. En dat op een gezonde manier.

Bij veel diëten of afslankmethoden is het volhouden van het dieet het grootste probleem. Hoe vaak ben jij enthousiast begonnen?

In dit artikel leer je een techniek die je gemakkelijk kunt volhouden.LEES MEER

5

Eiwitrijk voedsel: een overzicht van de 50 meest eiwitrijke producten

In dit artikel vind je een uitgebreide lijst met eiwitrijke voeding. Per product lees je de exacte hoeveelheid eiwit per 100 gram.

Gebruik deze lijst met eiwitrijk eten om af te vallen zonder hongergevoel, of spieren te kweken en/of te behouden. Een eiwitrijk voedingspatroon kan ook je algemene gezondheid verbeteren, waardoor je energieker wordt.LEES MEER

4