Magnesium Bisglycinaat

Palmolie is een plantaardige olie afkomstig uit de oliepalm. In supplementen wordt het toegevoegd als hulpstof zodat vetoplosbare ingrediënten beter opgenomen kunnen worden. Vanwege de vetzuursamenstelling blijkt dat palmolie het LDL-cholesterol (slechte cholesterol) kan verhogen [7].

[7] Rosqvist, F., & Niinistö, S. (2024). Fats and oils – a scoping review for Nordic Nutrition Recommendations 2023. Food & Nutrition Research, 68, 10487. https://doi.org/10.29219/fnr.v68.10487

PEG is een kunstmatige, wateroplosbare stof. Het wordt aan supplementen toegevoegd om het gladder te maken, te binden en langer houdbaar te maken. PEG kan bij langdurige blootstelling toxische effecten hebben [2].

[2] Shiraishi, K., & Yokoyama, M. (2019). Toxicity and immunogenicity concerns related to PEGylated-micelle carrier systems: A review. Science and Technology of Advanced Materials, 20(1), 324–336, doi: 10.1080/14686996.2018.1558470

Stearinezuur is een verzadigd vet dat voorkomt in dierlijke vetten en plantaardige oliën, zoals palmolie. Het wordt in supplementen gebruikt als smeermiddel zodat ingrediënten niet blijven plakken in het productieproces. Het is een stof die niet per definitie schadelijk is, maar wel een stof die je liever zo veel mogelijk wilt vermijden. Het kan namelijk negatieve effecten hebben op gezondheidsproblemen en bijdragen aan onder andere oxidatieve stress [1].

[1] Zhang, Y. et al.(2024). Stearic acid metabolism in human health and disease. Food Research International, 184, 113603, doi: 10.1016/j.clnu.2024.12.012

Citroenzuur is een organisch zuur. In supplementen is het vaak de synthetische vorm. Het wordt in supplementen gebruikt om de pH te reguleren en als conserveermiddel. Bij consumptie van synthetisch citroenzuur kunnen klachten ontstaan[5].

[5] Zhou, Y., Zhang, Y., & Zhang, Y. (2014). Health concerns of citric acid in food products: a review. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 62(44), 10404–10413. https://doi.org/10.1021/jf402722m

Colloïdaal siliciumdioxide is een additief dat veel gebruikt wordt in supplementen omdat het werkt als antiklontermiddel. Het is niet per se schadelijk in kleine hoeveelheden, maar als het voorkomt in de vorm van nanodeeltjes, kan het schadelijk zijn voor de darmcellen en toxische effecten veroorzaken [8].

[8] Tarantini, A. et al. (2015). Toxicity, genotoxicity and proinflammatory effects of amorphous nanosilica in the human intestinal Caco-2 cell line. Toxicology in Vitro, 29(2), 398–407. https://doi.org/10.1016/j.tiv.2014.11.004

Dicalciumfosfaat is een chemische verbinding van calcium en fosfaat. Deze stoffen zijn mineralen en kunnen de mineralenverhouding verstoren. Deze stof wordt vaak toegevoegd als vulstof in supplementen en kan schadelijk zijn bij mensen met specifieke gevoeligheden [3].

[3] Sam, A. K., & El-Naggar, A. M. (2008). Radioactivity contents in dicalcium phosphate and the potential radiological risk to human health. Radiation Physics and Chemistry, 77(1), 18–23. https://doi.org/10.1016/j.radphyschem.2007.03.002

Pyridoxinehydrochloride is een synthetische vorm van B6. Deze vorm van B6 is dus niet actief en moet nog omgezet worden naar de actieve vorm van B6. Het wordt toegevoegd als aanvulling op de actieve vorm van B6. In hoge doseringen, maar ook bij lagere doseringen, kunnen klachten ontstaan. [4].

[4] Katan, M. B. (2005). Hoeveel vitamine B6 is toxisch? Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde, 149(46), 2545–2546. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16320662/

Sorbitol is een suikeralcohol en wordt vaak gebruikt als suikervervanger. Sorbitol komt van nature voor in vruchten zoals pruimen. Sorbitol in supplementen is in synthetische vorm en wordt gebruikt als zoetstof of vulmiddel. Kleine hoeveelheden kunnen al klachten geven in het maag-darmkanaal, zoals een opgeblazen buik [6].

[6] van den Bosch, C. H., & Jeekel, J. (2008). Hypothesis: Hexitols in chewing gum may play a role in reducing postoperative ileus. Medical Hypotheses, 71(4), 546–549. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2008.06.026