Green Juice: Zo haal je er alles uit (incl. 10 recepten)

Nutribites Green Juice bevat 31 gezonde ingrediënten. Het ondersteunt onder andere je weerstand, je energie en de opname van ijzer, en draagt bij aan een heldere geest*.

In dit artikel lees je hoe je alles uit Green Juice haalt. Ontdek tips, advies en 10 heerlijke Green Juice recepten.

Inhoud:

Wat is Green Juice?

Green Juice is een gemakkelijke manier om dagelijks in één keer een heleboel basisvoedingsstoffen binnen te krijgen. Het is een poeder gemaakt van echte voeding, dat je kunt aanlengen met water of bijvoorbeeld in een smoothie kunt verwerken.

Het bestaat uit 31 rijke ingrediënten uit de natuur, zoals krachtige superfoods, mineraalrijke algen, probiotica, kruiden en tientallen fruit- en groentesoorten.

Chemische stoffen of ongezonde toevoegingen zitten er niet in. Daarom kun je het met een gerust hart lange tijd gebruiken. Het gemaakt is van echte, pure voeding.

Hoeveel Green Juice?

Twijfel je nog over hoeveel je wilt gebruiken? Dan kun je het beste het onderstaande schema aanhouden.

Ondersteunend: Ben jij iemand die al heel gezond eet en leeft? Dan is 5 gram Green Juice poeder per dag perfect als aanvulling. Dat staat gelijk aan ½ maatschepje.

Normaal: Leef jij gemiddeld gezond en heb je een druk leven? Dan raden we aan om 10 gram per dag te nemen. Dat staat gelijk aan 1 maatschepje.

Intens: Voor een flinke boost kun je 2x 10 gram nemen, oftewel 2 volle maatschepjes. Het liefst verdeeld over de dag.

Uiteraard kun je ook wisselen met de hoeveelheden. Dat is helemaal aan jou. Hieronder lees je wat het beste tijdstip is om Green Juice te nemen.

Wanneer neem je Green Juice?

Het maakt eigenlijk niet zoveel uit wanneer je het neemt. Als jij jezelf er maar prettig bij voelt.

Het meest gebruikte tijdstip is in de ochtend (voor of na je ontbijt). De voedingsstoffen in Green Juice gaan voor jou aan de slag terwijl jij doorgaat met je dag.

Let op: Neem Green Juice niet later dan 2 uur voordat je naar bed gaat, omdat het groene sapje je energie kan geven.

Samenvatting: Het maakt niet zoveel uit wanneer je Green Juice neemt, als je het maar niet vlak voor het slapen neemt. Het sapje zorgt namelijk voor energie*.

Hoewel je Green Juice met water kunt aanlengen, kun je het ook op vele andere manieren gebruiken. Om je hierbij te helpen, hebben wij hieronder een paar suggesties voor je uitgeschreven.

10 manieren om Green Juice te gebruiken

De gemakkelijkste manier om Green Juice te nemen, is door het door een glas water te roeren en op te drinken.

Vind je dit niet zo lekker, maar wil je wel graag profiteren van de gezondheidsvoordelen? Dan zijn er legio aan andere manieren om Green Juice te nemen. Hieronder staan er 10 voor je op een rijtje.

1. Roer het door je kwark, yoghurt of havermoutpap

Heb je weinig tijd, maar wil je wel graag Green Juice nemen (maar niet met water)? Roer dan een schepje Green Juice door je kwark, yoghurt of havermoutpap. Voeg eventueel wat gesneden fruit, noten en/of kokosrasp toe.

2. Caloriearme groene eimuffins

Deze hartige muffins zijn lekker en gezond. Eet twee muffins als ontbijt of lunch. Neem er één als tussendoortje. Ook lekker met een simpele verse salade.

En: deze groene muffins passen in een koolhydraatarm dieet.

3. Snelle superfood smoothie

Eigenlijk is Green Juice lekker door alle smoothies.

Een voorbeeld van een simpele en lekkere smoothie is:

  • 1 banaan
  • 50 gram verse spinazie
  • 100 ml yoghurt
  • 100 ml water
  • 1 schep Green Juice

Doe alle ingrediënten in een blender en geniet van je smoothie.

Hier vind je 18 gezonde smoothie recepten waar Green Juice goed bij past.

4. Gezonde groene pannenkoekjes

Deze lekkere pannenkoekjes zijn gezond en glutenvrij. Ze zijn gemaakt van banaan en ei. Lekker als ontbijt of lunch.

5. Hydraterende groene kokosjuice

Meng een schep Green Juice met kokoswater in plaats van gewoon water.

Kokoswater bevat weinig calorieën en veel elektrolyten. Die zorgen ervoor dat je vochthuishouding weer in balans komt. Perfect na inspanning of op een hete zomerdag.

6. Groene detox smoothie

Dit is een vullende smoothie, die je ook kunt gebruiken als maaltijdvervanger.

Voor 1 persoon:

  • ½ banaan
  • ½ avocado
  • 1 stengel bleekselderij
  • 50 gram verse spinazie
  • Klein stukje verse gember
  • Sap van 1 limoen
  • 250 ml water of amandelmelk
  • 1 schep Green Juice

7. Skinny havermout muffins met peer

Deze muffins zijn heerlijk. En weet je wat handig is? Je kunt ze van tevoren maken en in de koelkast bewaren of invriezen voor een later moment.

Neem er twee als je ze eet als ontbijt of lunch en neem er één wanneer je de muffin eet als tussendoortje. Hier vind je het recept.

8. Groene superfood granola

Groene superfood granola is zo gemaakt! Klik hier voor het recept.

Granola kun je gemakkelijk bewaren. Zorg wel voor een goed sluitende pot. Met wat Griekse yoghurt en fruit heb je ‘s ochtends in een handomdraai een lekker ontbijtje op tafel staan.

9. Groene omelet

Met een omelet kun je eindeloos variëren. Deze groene omelet is heerlijk als lunch en vult goed.

10. Verfrissende Green Juice mojito

Is het 16.00 uur en ben jij toe aan een opfrismomentje? Probeer dit drankje dan eens.

Voor 1 persoon:

  • 200 ml koud bruiswater
  • 30 ml limoensap
  • 10 blaadjes munt
  • 1 schep Green Juice

Crush met een lepel de muntblaadjes kapot op de bodem van je glas. Giet het bruiswater in het glas, voeg het limoensap en de Green Juice toe en roer alles goed door elkaar.

Nu je weet hoeveel, wanneer, waarom en hoe je Green Juice kunt nemen is er nog één dingetje wat aandacht verdient. Namelijk: hoe vergeet je nou niet om elke dag Green Juice te nemen? Wij helpen je.

Afvinksheet

Green Juice werkt het beste als je het dagelijks neemt. Veel mensen vinden het lastig om er een gewoonte van te maken en vergeten Green Juice vaak in het begin. Dat is heel normaal.

Om te helpen vind je hier een gratis afvinksheet voor een maand Green Juice. Hang de sheet op een plek die je vaak ziet, bijvoorbeeld je koelkast.

Tips voor gebruik

Green Juice is niet geschikt voor kinderen onder de 12 jaar of als er sprake is van een medische aanleiding om dit product niet te gebruiken.

Als je zwanger bent mag je bepaalde kruiden en specerijen niet (regelmatig) nemen, zoals bijvoorbeeld kaneel. Sommige van die kruiden en specerijen zitten verwerkt in Green Juice, vandaar dat het gebruik bij zwangerschap wordt afgeraden.

Ook bij bloedverdunners is het verstandig om sommige kruiden te vermijden. Daarom raden wij uit voorzorg het gebruik van Nutribites Green Juice af als je bloedverdunners neemt.

Raadpleeg bij twijfel altijd eerst je arts, zodat je met een goed gevoel van start kunt gaan. En voel je vrij om een Nutribites voedingsdeskundige kosteloos om advies te vragen via info@nutribites.nl.

Klik hier om Green Juice te bekijken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *