Er zijn ontzettend veel proteine poeders verkrijgbaar. Maar hoe weet je nu wat het beste proteine poeder voor jou is?
In dit artikel vertellen we je waar je op kunt letten en presenteren we onze eiwitpoeder top 6.
Onze criteria
Om te bepalen wat het beste proteïne poeder is werken we met 4 criteria. De juiste dingen moeten er wel in zitten en de verkeerde dingen niet.
Dit houdt in:
- Aanwezigheid van: natuurlijke ingrediënten en een hoog gehalte complete eiwitten.
- Afwezigheid van: onnodige vul-, kleur-, smaak- en zoetstoffen.
Scroll de tabel naar rechts →
| Eiwitgehalte | Toevoegingen | Zoetstoffen | Aminozuurprofiel | |
| Goed eiwitpoeder | >70% | 100% natuurlijke ingrediënten | Geen of natuurlijk gezoet met stevia | Een compleet aminozuurprofiel |
| Minder goed eiwitpoeder | <70% | Bevat chemische vulstoffen of smaakstoffen, zoals maltodextrine of onnatuurlijke aroma’s | Het toevoegen van suiker of een chemische zoetstof (zoals aspartaam of sucralose) | Geen compleet aminozuurprofiel |
Beste proteine poeder? Dit is onze top 6
Hieronder vind je onze top 6 eiwitpoeders*. Deze voldoen aan de genoemde criteria en lossen goed op in je eiwitshake.
Nutribites Whey Protein Naturel
Nutribites Whey Protein Naturel
Speerpunt: Zuivere, hoogwaardige bron van eiwitten met een compleet aminozuurprofiel.
78,7% eiwit- 22,3 g eiwit per portie
- NZVT-certificering
- Beschikbaar in vanille, chocolade en naturel
- Vrij van onnodige toevoegingen
- Smaken gezoet met stevia-extract
78,7% eiwitNutribites Whey Protein is een zuiver eiwitpoeder met een hoog eiwitgehalte van 22-20 gram eiwit per portie.
De whey is afkomstig van koeien uit de Europese Unie en wordt in Nederland geproduceerd. Door de duidelijke herkomst van de whey is er transparantie over de zuiverheid en kwaliteit.
Het eiwitpoeder is verkrijgbaar in drie smaken: naturel, chocolade en vanille.
Dankzij de zuiverheid van de whey is het licht verteerbaar en wordt het optimaal opgenomen.
Onder andere verkrijgbaar bij Nutribites en Bol.
Bulk Pure Whey Protein
Bulk Pure Whey Protein
Speerpunt: Pure whey proteïne met natuurlijke ingrediënten.
- 18,3 g eiwit per portie
- Van grasgevoerde koeien
- Gezoet met stevia
Bulk’s whey protein bevat natuurlijk eiwitpoeder met een hoog eiwitgehalte (18,3 gram per 25 gram).
Het eiwitpoeder is verkrijgbaar in 3 smaken: aardbei, chocola en vanille. Hierdoor maak je heel gemakkelijk een smakelijke eiwitshake.
Onder andere verkrijgbaar bij Bulk en Amazon.
XXL Nutrition Whey Protein
XXL Nutrition Whey Protein
Speerpunt: Whey proteïne zonder onnatuurlijke toevoegingen
- 71% eiwit
- Goed opneembaar
- Natuurlijke ingrediënten
Het proteïne poeder van XXL bestaat uit zuivere ingrediënten en bevat zowel whey concentraat als whey isolaat.
Met dit eiwitpoeder drink je jouw eiwitshakes in 4 smaken: vanille, banaan, aardbei of chocolade. XXL Nutrition gebruikt natuurlijke smaak- en zoetstoffen.
Je koopt dit eiwitpoeder bij XXL Nutrition.
Bonusan Proteïnepoeder
Bonusan Proteïnepoeder
Speerpunt: Zuiver proteïne poeder met kwalitatieve hulpstoffen.
- 90% eiwit (Isolaat)
- Met enzymen
- Met zink
Bonusan’s eiwitsupplement bevat hoogwaardig en goed opneembaar proteine poeder.
Het eiwitpoeder is neutraal van smaak en lost goed op in water. Hierdoor bepaal je zelf hoe je het precies gebruikt.
Je koopt dit proteine poeder onder andere bij Bonusan, De Online Drogist en de Vitaminstore.
Mattisson Biologische Wei Proteïne
Mattisson Biologische Wei Proteïne
Speerpunt: Biologische whey protein zonder zoetstoffen.
- 75% eiwit
- GMO- en hormoonvrij
- Biologisch
Mattisson levert een natuurlijk en biologisch proteine poeder waarmee je lekkere eiwitshakes maakt.
Je kunt kiezen uit de smaken vanille, aardbei en chocola. Dit eiwitpoeder bestaat helemaal uit natuurlijke ingrediënten en bevat geen zoetstoffen.
Onder andere verkrijgbaar bij Mattisson, Bol en Plein.
Purasana Whey Protein
Purasana Whey Protein
Speerpunt: Puur en biologisch eiwitpoeder met hoog eiwitgehalte.
- 80% eiwit
- Afkomstig van biologische zuivel
- Neutrale smaak
Het eiwitpoeder van Purasana is een gefilterd en hooggeconcentreerd proteine poeder dat helemaal draait om zuiverheid.
Dit eiwitpoeder bevat geen smaak- of zoetstoffen, waardoor jij de smaak zelf kunt bepalen. Je voegt het bijvoorbeeld toe aan je ontbijtgranen of je maakt jouw beste eiwitshake.
* Disclaimer & transparantie
De producten in dit artikel behoren volgens ons tot de beste binnen deze categorie. De volgorde is geen kwaliteitsrangschikking.
Dit artikel is informatief van aard en geen productvergelijking. Nutribites werkt niet samen met de andere genoemde merken en ontvangt hiervoor geen vergoeding. Prijzen en beschikbaarheid kunnen wijzigen.
Wij streven ernaar om de inhoud van dit artikel zo nauwkeurig mogelijk te maken, maar kunnen geen garanties geven. Heb je een foutje gezien? Mail ons gerust.
Beste whey protein of beste vegan eiwitpoeder?
Zoals gezegd zijn er veel verschillende eiwitpoeders verkrijgbaar. Een groot deel van de eiwitpoeders is gemaakt van wei eiwit of whey protein. Zo ook de eiwitpoeders uit dit artikel. Whey protein ontstaat wanneer melk in kaas wordt omgezet.
Naast whey protein zijn er ook vegan eiwitpoeders beschikbaar. Deze zijn bijvoorbeeld gemaakt van soja, erwt of rijst.
Bekijk hier ons onderzoek naar de beste vegan proteïne poeders, als je daar meer over wil weten.
Een belangrijk voordeel van whey protein is dat het alle essentiële aminozuren bevat [5]. Bij vegan proteine poeder is dit niet automatisch het geval.
Meer weten over eiwitten en aminozuren? Lees dan ons aminozuren artikel.
In het kort: Eiwitpoeder kan gemaakt zijn van dierlijke of plantaardige bronnen.
Samenvatting
In dit artikel delen we onze top 6 eiwitpoeders om de zoektocht naar jouw beste proteine poeder makkelijker te maken.
Om te bepalen wat het beste proteine poeder is hanteren we 2 criteria:
- Aanwezigheid van: natuurlijke ingrediënten en eiwitpoeder met een hoog eiwitgehalte.
- Afwezigheid van: onnodige vul-, kleur-, smaak- en zoetstoffen.
Om in onze top 6 eiwitpoeders te komen moet het eiwitgehalte minimaal 70% zijn. Ook geven we de voorkeur aan een eiwitsupplement in poedervorm, in plaats van capsules of tabletten.
Eiwitpoeders kunnen gemaakt zijn van dierlijke of plantaardige bronnen. Whey protein of wei eiwit is erg populair en bevat alle essentiële aminozuren. Dit eiwitpoeder is alleen niet geschikt voor veganisten.
De beste eiwitshake bevat wat ons betreft naast (plantaardige) yoghurt en melk ook fruit en groente. Op die manier krijg je met één eiwitshake direct een hoop voedingsstoffen binnen.
Bronnen:
[1] Kahn, R., & Sievenpiper, J. L. (2014). Dietary sugar and body weight: have we reached a crisis in the epidemic of obesity and diabetes? We have, but the pox on sugar is overwrought and overworked. Diabetes care, 37(4), 957-962, doi: 10.2337/dc13-2085
[2] Elliott-Green, A. et al. (2016). Sugar-sweetened beverages coverage in the British media: an analysis of public health advocacy versus pro-industry messaging. BMJ open, 6(7), e011295, doi: 10.1136/bmjopen-2016-011295
[3] Malik, V. S., & Hu, F. B. (2012). Sweeteners and risk of obesity and type 2 diabetes: the role of sugar-sweetened beverages. Current diabetes reports, 12, 195-203, doi: https://doi.org/10.1007/s11892-012-0259-6
[4] Alim-un-Nisa, A. U. N. et al. (2016). Artificial sweeteners and their health effects, ISSN 2226-5899.
[5] Hoffman, J. R., & Falvo, M. J. (2004). Protein–which is best?. Journal of sports science & medicine, 3(3), 118, Pubmed ID: 24482589/
Schrijf een reactieEr zijn nog geen reacties op dit artikel.
Geef als eerste een reactie!