Er zitten grote verschillen tussen probiotica supplementen. Zo is het belangrijk dat ze een goede hoeveelheid bacteriën bevatten en verrijkt zijn met de juiste hulpstoffen (welke dat zijn lees je verderop).
In dit artikel zetten we de 7 beste probiotica supplementen van dit moment voor je op een rij.
Onze 2 criteria
Voor onze opsomming van de beste probiotica supplementen hanteren wij de volgende twee criteria. De juiste dingen moeten er wel in zitten en de verkeerde dingen niet.
Dit houdt in:
- Aanwezigheid van: goede bacteriestammen in de juiste vorm en hoeveelheid, zodat de bacteriën levend je darmen bereiken.
- Afwezigheid van: onnodige vul-, smaak-, glans- en kleurstoffen
De beste probiotica van dit moment
Hieronder vind je 7 producten die in onze ogen allemaal tot de beste probiotica behoren*. Zo kun je zelf beslissen welk van deze goede probiotica producten jij wilt proberen.
* Disclaimer & transparantie
Al deze producten behoren in onze ogen tot de beste producten uit deze categorie. De positie van het product is geen aanduiding van de kwaliteit van het merk/product.
Dit artikel is geen productvergelijking. Nutribites werkt niet samen met de andere merken die in dit artikel genoemd zijn.
Nutribites Probiotica
Speerpunt: Met zink, l-glutamine en gepatenteerd probioticum
13,1 miljard KVE per dag- Vezelrijk
- 14 stammen
13,1 miljard KVE per dagEen sterk gedoseerd, veilig probiotica supplement.
Je krijgt met Nutribites probiotica ook het gepatenteerde probioticum LactoSpore® in ruime hoeveelheid binnen.
Onder andere verkrijgbaar bij Nutribites, Plein, Bol en binnenkort bij verschillende drogisten.
Vitakruid Symflora Basis
Speerpunt: Handig oplosbaar poeder in sachets
- 2 miljard KVE per dag
- Vezelrijk
- 8 stammen
Vitakruid is een bekend merk met een breed assortiment. Voor het probiotica product van Vitakruid is gekozen voor een poeder dat in water opgelost moet worden.
Symflora Basis is een goede probiotica met 8 verschillende stammen (waarvan geen gepatenteerde voor zover aan het label te zien is).
Onder andere verkrijgbaar bij Vitakruid, Bol, Vitamines.com en Plein.
Vitortho probiotica
Speerpunt: Ruime hoeveelheid stammen met LactoSpore®
- 8 miljard KVE per dag
- 10 verschillende stammen
- Met LactoSpore®
De probiotica van VitOrtho maakt ook gebruik van het gepatenteerde LactoSpore®. Het toont dat ze met dit product hun missie serieus nemen.
Er zijn in dit product geen voedingsvezels toegevoegd.
Onder andere verkrijgbaar bij Bol, Plein, Vitortho en de Online Drogist.
Pro-Vital Probio advanced
Speerpunt: Met extra calcium
- 9,9 miljard KVE per dag
- 7 verschillende stammen
- Met LactoSpore®
In dit product vind je ook het gepatenteerde LactoSpore® terug. Het bevat geen vezels, maar daarentegen is er wel calciumcarbonaat toegevoegd.
Let wel op: deze vorm van calcium moet met voeding worden ingenomen voor goede opneembaarheid.
Onder andere verkrijgbaar bij Pro-Vital en Gezondheidaanhuis.nl.
Vitals Microbiol Platinum
Speerpunt: Bevat 1 goed onderzochte bacteriestam
- 10 miljard KVE per dag
- 1 stam
- 100% plantaardig
Het product van Vitals bevat een grote hoeveelheid KVE en is volledig plantaardig. Ondanks dat het maar 1 stam bevat, verdient dit product daarom toch een plek op de lijst van beste probiotica.
Opvallend is dat in dit product alle bacteriën van 1 stam afkomstig zijn. Wel is dit een erg goed onderzochte variant.
Onder andere verkrijgbaar bij Vitals, Bol, Plein en Vitamines.com.
Phital Probiotica Plus
Speerpunt: 10-daagse kuur
- 6 miljard KVE per dag
- Rijk aan vezels
- 7 verschillende stammen
Bij Phital weten ze precies wat er wel en niet in een probiotica supplement hoort. De Probiotica Plus is bijvoorbeeld rijk aan vezels en kent 7 verschillende bacteriestammen.
De KVA van 6 miljard is aan de lage kant, maar niet slecht.
Onder andere verkrijgbaar bij Phital, Bol en Vitamines.com.
Golden Naturals Probiotica
Speerpunt: Met vitamine A, C en biotine.
- 30 miljard KVE per dag
- Met vezels
- 10 verschillende stammen
Golden Naturals staat voor natuurlijke supplementen, en verdient daarom een plek in deze lijst. Deze probiotica is erg ruim gedoseerd.
Daarnaast bevat het nog verschillende vitaminen en mineralen. Golden Naturals verkoopt ook probiotica supplementen met 10 miljard of 50 miljard KVE.
Onder andere verkrijgbaar bij Bol en Golden Naturals.
* Disclaimer & transparantie
Al deze producten behoren in onze ogen tot de beste producten uit deze categorie. De positie van het product is geen aanduiding van de kwaliteit van het merk/product.
Dit artikel is geen productvergelijking. Nutribites werkt niet samen met de andere merken die in dit artikel genoemd zijn.
Andere merken
De bovenstaande lijst geeft je een goed beeld van de beste probiotica, hoewel er natuurlijk nog veel meer merken zijn. Als je de drogist of supermarkt binnenloopt, zul je meer goede en minder goede probiotica tegenkomen.
Wanneer je op de ingrediëntenlijst kijkt, zul je schrikken van de hoeveelheid onnodige en synthetische additieven die in sommige producten aanwezig zijn.
Bij Nutribites geloven we dat synthetische additieven waar mogelijk altijd uit een supplement weggelaten moeten worden. Ook als je een ander merk gebruikt, informeren we je graag over welke andere merken onszelfde doel van zuiverheid nastreven.
Meer weten over de zuiverheidsdoelen van Nutribites? Lees dan hier hoe wij omgaan met additieven in onze supplementen.
Beste probiotica herkennen
In dit onderdeel zetten we kenmerken van de beste probiotica supplementen op een rij. Zo weet jij de volgende keer bij de (online) drogist precies waar je op moet letten.
Scroll de tabel naar rechts →
| Hoeveel bacteriën? (KVE) |
Hoeveel stammen? | Vezels | Vorm | Zoetstoffen | |
| Goede probiotica | 10 Miljard of meer | 7 of meer | ✔️ | Capsules, poeder | Niet aanwezig |
| Minder goede probiotica | Minder dan 10 miljard | Minder dan 7 | ❌ | (Kauw)tabletten | Wel aanwezig |
De beste probiotica supplementen bevatten:
1. Genoeg bacteriën (KVE)
Met een grotere hoeveelheid bacteriën vergroot je de kans dat er een aantal de reis naar je spijsverteringssysteem overleven.
Nutribites Probiotica
Nutribites Probiotica bevat een unieke mix van 14 goed onderzochte probioticastammen
2. Verschillende bacteriestammen
In je darmen bevinden zich van nature meer dan 1000 soorten bacteriën. Deze soorten noemen we ook stammen.
Door een supplement met meerde stammen te gebruiken, krijg je verschillende soorten binnen. Dit is goed voor de biodiversiteit in je darmen.
3. Vezels
De toevoeging van vezels kan helpen, vezels ondersteunen immers je darmwerking. De beste probiotica is dan ook verrijkt met vezels.
4. Vrij van onnodige toevoegingen
Het is minstens net zo belangrijk dat je weet welke ingrediënten niet thuishoren in een goede probiotica. Het gaat hier om:
- Suikers en zoetstoffen
- Glans-en vulmiddelen
- Probiotica in tabletvorm (kleinere kans dat de bacteriën overleven)
Kun je zomaar probiotica slikken?
Probiotica supplementen koop je bij de (online) drogist. Je hebt hiervoor geen recept van de huisarts nodig.
Als je merkt dat je van je probiotica supplement bepaalde klachten krijgt, zoals winderigheid of een opgeblazen gevoel, stop dan met het slikken ervan. Verlaag je dosering of neem een pauze, voordat je het opnieuw probeert.
Wat zijn probiotica?
Probiotica is een verzamelnaam voor bacteriën die levend in je darmen voorkomen en wenselijk zijn. Ze komen van nature voor in diverse voedingsmiddelen – zoals zuurkool, yoghurt, kimchi, tempeh en kefir – maar zijn ook verkrijgbaar in supplementvorm [1].
Meer weten over probiotica, prebiotica of je darmmicrobioom? Lees hier ons uitleg-artikel over probiotica.
Wanneer probiotica innemen?
Probiotica neem je ‘s ochtends voor de maaltijd of ‘s avonds voor het slapen gaan in.
Je leest in ons handige artikel meer over het beste moment om je probiotica capsules in te nemen.
Samenvatting
In dit artikel staan de beste probiotica supplementen op basis van zuiverheid en kwaliteit voor je op een rij.
Een zuiver en kwalitatief goed probiotica supplement bevat geen onnodige synthetische additieven en is ruim gedoseerd met verschillende stammen. Supplementen met toegevoegde vitaminen en mineralen zijn ook uitgelicht.
De bacteriën in je darmen bedragen tot wel 1,5 kg van je lichaamsgewicht.
Een gezonde balans van deze bacteriën en micro-organismen is belangrijk voor je gezondheid. Je darmen zijn immers belangrijk voor de normale vertering van voedsel en de aanmaak en opname van bepaalde vitaminen.
Probiotica vind je in supplementvorm, maar ook in voeding. Vooral in gefermenteerde voeding zoals:
- yoghurt
- kefir
- zuurkool
- kimchi
Door voldoende van deze voeding te eten, kun je jouw darmflora ondersteunen.
Deze voeding bevat soms ook prebiotica, die je darmbacteriën als eten gebruiken. Zo blijven de bacteriën in je darmen gezond en kunnen ze zich op een normale manier vermeerderen.
Daarnaast helpt een voedingspatroon rijk aan vezels en groenten ook bij een gezond darm-microbioom.
Disclaimer
We hebben geen samenwerking met de merken genoemd in dit artikel. De opsomming in dit artikel is geen productvergelijking. Het is een lijst van de supplementen die volgens ons horen onder de categorie beste probiotica.
Nutribites gelooft in het belang van zuivere supplementen, en informeert je daar graag zo compleet mogelijk over.
Gebruik jij een probiotica product dat niet in dit artikel genoemd wordt? Maak een foto van het potje (met ingrediëntenlijst) en stuur het op naar info@nutribites.nl. Dan laten we onze interne voedingsdeskundigen er kosteloos naar kijken.
Reacties (2)
Schrijf een reactiezo jammer dat jullie probiotica niet geschikt is voor iemand met koemelkallergie. Klonk echt heel goed namelijk als product samenstelling.
Hoi Yah,
Bedankt voor je bericht.
Onze probiotica bevat 1% bacteriën die op melk zijn ontwikkeld. Hiermee bevat het dus een klein beetje lactose. Het zal dus gaan om minder dan 1%, maar het zit er wel in.
Mocht iets onduidelijk zijn, dan horen wij het graag.
Een fijne dag gewenst.