Dit zijn de 7 beste collageen poeders van dit moment

Collageenpoeder wordt steeds populairder. Toch zitten er soms grote verschillen tussen merken.

In dit artikel vind je de 7 beste collageen poeders op basis van onze criteria.

Onze 2 criteria

Voor onze opsomming van de beste probiotica supplementen hanteren wij de volgende 2 criteria. De juiste dingen moeten er wel inzitten en de verkeerde dingen niet.

Dit houdt in:

1. Aanwezigheid van: gehydrolyseerd collageen en relevante hulpstoffen die de opname van collageen ondersteunen.
2. Afwezigheid van: onnodige vul-, smaak-, kleur- en zoetstoffen.

7x De beste collageen poeder

Hieronder vind je 7 producten die aan bovenstaande criteria voldoen. Zo kun je zelf beslissen welk van deze collageen poeders jij wilt proberen.

Nutribites Collageen Framboos

Ook bevat het hyaluronzuur ter ondersteuning van een gehydrateerde huid.

Onder andere verkrijgbaar bij Nutribites, Plein, Bol en binnenkort bij verschillende drogisten.

Vital Proteins Beauty Collageen

Aan de beauty collageen van Vital Proteins is vitamine C, hyaluronzuur en biotine toegevoegd. Biotine is ook van belang voor de huid.

De ruime dosering en de slimme toevoegingen zorgen ervoor dat Vital Proteins een plek op de lijst met beste collageen poeders verdient.

Onder andere verkrijgbaar bij Vital Proteins, Bol en verschillende drogisten.

Mattisson Marine Collagen Blend

Voor zover de verpakking aangeeft, is het echter niet duidelijk of de vis wild gevangen of gekweekt is. Daarnaast heeft het geen duurzaamheidskeurmerken.

Onder andere verkrijgbaar bij Mattisson, Vitamines, Bol, en verschillende drogisten.

Vitakruid Collagen Solugel Poeder

Daarnaast bevat het vitamine C en vitamine D. Die laatste is opmerkelijk, en wordt gedaan met ook op de botten en spieren.

Deze collageenpoeder is ruim gedoseerd en zeer geschikt voor mensen die via collageen hun botten en spieren willen ondersteunen.

Onder andere verkrijgbaar bij Vitakruid, Bol, Vitamines en Plein.

Arctic Blue Viscollageen

Dit product heeft een MSC-keurmerk voor duurzaamheid, wat iets zegt over de kwaliteit.

Daarnaast is er vitamine C toegevoegd. Al met al een verdiende plek op de lijst van beste collageen poeders.

Onder andere verkrijgbaar bij Arctic Blue, Bol en verschillende drogisten.

Natuurlijk Presteren Premium Collageen

Natuurlijk Presteren voegt vitamine C en glucosamine toe aan dit supplement. Dit is een interessante toevoeging, omdat de werking hiervan nog niet bewezen is.

Hyaluronzuur en biotine ontbreken.

Onder andere verkrijgbaar bij Natuurlijk Presteren, Bol en Beslist.

Vital Supply Hydrolyzed Collagen

Net als Vitakruid verrijkt Vital Supply haar collageen met vitamines C en D. Hyaluronzuur en biotine ontbreken.

Je vind in dit supplement een relatief ruime dosering die geoptimaliseerd is voor botten en spieren. Met recht een van de beste collageen poeders.

Onder andere verkrijgbaar bij Bol.

Golden Naturals Collageen

Deze collageenpoeder is afkomstig van vis en aangevuld met biotine. Andere relevante toevoegingen, zoals vitamine C, D of hyaluronzuur, missen wel.

Onder andere verkrijgbaar bij Bol en Golden Naturals.

Andere merken

Met de bovenstaande lijst heb je een goed idee van de beste collageen poeders op basis van onze criteria: zuiverheid en opneembaarheid.

Als je drogist in loopt, zul je nog veel meer collageen poeders tegenkomen. Deze bevatten echter niet altijd de juiste ingrediënten.

Daarom vertellen we je in het deel hieronder meer over hoe je zelf de beste collageen poeders kunt herkennen.

Beste collageen herkennen

Aan de hand van onderstaande tabel kun je nagaan of een collageensupplement tot de beste collageen poeders behoort of niet:

Scroll de tabel naar rechts →

Gebruik jij een collageen poeder dat niet in dit artikel voorkomt? Je kunt zelf ook makkelijk nagaan hoe zuiver het product is.

Let erop dat de collageen poeder die je gebruikt voldoet aan de volgende criteria:

1.      Bevat gehydrolyseerd collageen

Collageenpoeders zijn van goede kwaliteit als ze gehydrolyseerd collageen bevatten.

Hydrolisatie is een proces waarbij de collageen is opgeknipt in kleinere deeltjes. Deze noem je peptiden.

Deze kleinere peptiden worden in je lichaam makkelijker opgenomen [1]. Dit maakt hydrolisatie een essentieel proces voor het bereiken van een hoogwaardig collageenpoeder.

2.      Met vitamine C

Vitamine C is een cruciale toevoeging aan een collageen supplement. Het is namelijk van belang voor de eigen aanmaak van collageen door je lichaam.

Het is belangrijk dat ze vitamine C in natuurlijke en zuurvrije vorm aanwezig is. Let op namen als acerola kers en calciumascorbaat.

Zure vitamine C-vormen, zoals ascorbinezuur, kun je beter vermijden.

3.      Met relevante en natuurlijke hulpstoffen

Veel mensen nemen collageen voor de huid en voor de botten en spieren. Je specifieke gezondheidsdoel bepaalt welke hulpstoffen voor jou relevant zijn.

Als je collageen wilt nemen ter ondersteuning van je huid, zoek dan een supplement met toegevoegd hyaluronzuur en eventueel biotine. Meer over de voedingsstoffen voor je huid lees je in ons dossier huid vitamine.

Wanneer je meer wilt doen voor je botten en spieren, kun je een collageenpoeder nemen met toegevoegd vitamine D. Op zoek naar specifieke ondersteuning voor je spieren? Check dan ons artikel vitaminen voor spieren.

Wat is collageen?

Collageen is een eiwit dat in bijna elk onderdeel van je lichaam een rol speelt.

Er zijn meer dan 25 verschillende soorten collageen. Deze zijn onder andere verantwoordelijk voor de stevigheid van je botten, weefsels en kraakbeen.

Daarnaast zit collageen ook in je huid. Hier is het van belang voor een goede structuur en elasticiteit.

In de tabel hieronder vind je de vijf belangrijkste collageentypen [2]:

Scroll de tabel naar rechts →

Naar schatting is zo’n 30% van al het eiwit in ons lichaam collageen.

Collageen heeft verschillende functies, waaronder [3]:

• Hydratatie en versteviging van de huid*
• Behoud van de huidelasticiteit*
• De eerste tekenen van huidveroudering*
• Gezonde haren & nagels*

Meer weten? In ons uitlegartikel vertellen we je alles over collageen.

*Deze claims vallen binnen de goedgekeurde beautyclaims van de EFSA.

Eigen aanmaak van collageen

Collageen maakt je lichaam zelf aan, en haal je tegelijkertijd ook uit je voeding.

Je aanmaak van collageen daalt echter als je ouder wordt. Na de 26^e begint deze afname al, en wordt de aanmaak steeds minder efficiënt [3,4].

De vertraging van je collageenproductie is een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Het zorgt ervoor dat je huid en botten minder stevig worden.

Waar zit collageen in?

Collageen bevindt zich niet alleen in de weefsels en de huid van mensen, maar ook van dieren. Dit maakt dat veel dierlijke voeding een goede natuurlijke voedingsbron van collageen is.

Wil je met je voeding meer collageen binnenkrijgen? Serveer dan vaker:

• Bottenbouillon
• Kip met huid
• Vis (vooral kleine vis zoals ansjovis en sardientjes)

Check voor de complete lijst eens ons dossier voedingsbronnen van collageen. Je leest hier ook hoe je meer vitamine C kunt binnenkrijgen ter ondersteuning van je collageenproductie.

Rundercollageen en viscollageen

Collageenpoeders zijn er in twee varianten: viscollageen en rundercollageen.

Het voornaamste verschil tussen deze twee poeders spreekt voor zich. Toch is de bron van het poeder niet het enige verschil.

In de tabel hieronder vind je een overzicht van de andere verschillen tussen viscollageen en rundercollageen [5]:

Scroll de tabel naar rechts →

Daarnaast is rundercollageen over het algemeen goedkoper, doordat weefsels en botten van koeien makkelijker en goedkoper te krijgen zijn.

Samenvatting

Collageenpoeders kom je sinds kort veel tegen in de (online) drogist. Toch zijn ze niet allemaal even goed.

In dit artikel hebben we 7 van de beste collageen poeders op basis van zuiverheid en kwaliteit van ingrediënten voor je op een rijtje gezet. Met al deze merken zit je goed als je op zoek ben naar een hoogstaand collageen poeder.

Mensen gebruiken collageenpoeder vaak ter ondersteuning van de huid of van de botten en spieren. Collageenpoeders kunnen voor deze beide doelen geoptimaliseerd zijn.

Als je voor andere collageenproducten wilt nagaan, let er dan altijd op dat:

• De collageen gehydrolyseerd is
• Er vitamine C is toegevoegd
• Het product relevante hulpstoffen bevat

Disclaimer

We hebben geen samenwerking met de merken genoemd in dit artikel. De opsomming in dit artikel is geen productvergelijking. Het is een lijst van de supplementen die volgens ons horen onder de categorie beste collageen poeder.

Nutribites gelooft in het belang van zuivere supplementen, en informeert je daar graag zo compleet mogelijk over.

Gebruik jij een collageen product dat niet in dit artikel genoemd wordt? Maak een foto van het potje (met ingrediëntenlijst) en stuur het op naar info@nutribites.nl. Dan laten we onze interne voedingsdeskundigen er kosteloos naar kijken.